ゴルフのスイングで練習する時に自分で自分のスイングを見ながら練習した事がありますか？
プロの素晴らしいスイングを見てイメージして、その様にスイングしている方も非常に多いかと思います。
しかし、イメージと実際のスイングのギャップに気づかずに練習している方がほとんどだと思います。
今回はスイングでのスウェーでの話しをしたいと思います。
ゴルフスイングで良く聞くスウェーとは？？
簡単に言うと飛ばしたいという気持ちが強く、バックスイングで体重移動が横に大きく動きすぎて、身体がブレすぎてしまうスイングです。
横にブレてしまうとボールへのミート率が落ちてしまい、結果ボールが飛ばなかったりトップ、ダフり等のミスに繋がります。
僕もこのスウェーをしていた時期がありました。
僕は野球をしていた事もあり、横に軸を移動させて思いっきり踏み込んでスイングして飛ばしていました。
しかし、芯でボールを捉える事が出来ずにスライスばかりするし、何故かそこまで飛ばない･･･
たまに芯で当たると爆飛びはしていましたが、確率が非常に低くラウンドでは散々でしたね(..;)
なので、僕の昔のスイングを知っている人は振っているけど曲がるし、ゴルフになってないと思っていたと思います笑っ。
こんな経験をしてきた僕ではありますが、スウェーをしがちな人の特徴を見つけました。
それは･･･
特に体力が無い方や女性は注意が必要です。（あくまでも傾向であって勿論、全員ではありません）
身体を横に動かせば動かすほど、体重が乗って飛ぶ事はありますが、ゴルフというスポーツはゴルフクラブを上手く使いこなせば飛距離はそれほど変わる事はありません。
身近な知り合いで軽く振ってる様に見えるけどボールが飛んでいる方はいませんか？
逆に身体を左右に大きく振って打っているけど思っている程、飛んでない人もいませんか？
これはスイングでは無くて身体の使い方が間違っている方がほとんどです。
今回のblogではそういった悩み（身体が横にスウェーする人）の練習方法と練習器具を紹介したいと思います。
まずはアドレスして、目の前に鏡をセットします。
第一段階としてその鏡を見ながら素振りをして下さい。
ポイントは絶対に鏡から視線を外さない事です。
するとどうでしょう･･･！！
横に動かないのが体感出来るかと思います。
素振りですし、かなり手打ちの感覚はあるかと思いますが、まずはそれでOKです。
ゴルフスイングはそれ位しっかりと軸を保ってスイングするんです。
素振りで目線が外れなくなってきたら、次に進みましょう(^_^)
第2段はボールを置いてるつもりでスイングします。
ポイントはボールを置かずに本当に打つスイングをする事です。
第1段と違う所は目線を外さない様にスイングする所は一緒ですが、ボールがあるつもりでスイングするので少し横に軸が動くかと思います。
これがポイントで、ゴルフスイングはバックスイングを行うと自然と横に軸が動きます。
この軸移動を意識して行う事はダメです。
あくまでもバックスイングを意識してトップを作るだけでOKです。
今までスウェーしていた方はこの辺りからスイングの窮屈さや、コンパクトなスイングに違和感が出てくると思います。
そう感じた方は、スウェー卒業間近ですね(^_^)
そして最後の第3段は実際にボールを置いてスイングしましょう！
最後のポイントだけあってかなり難易度は上がります。
目の前の鏡から顔や身体がはみ出ない様に意識しながらボールを打つからです。
流石に鏡とボールを見ながら打つのは難しすぎるので、本気の素振りを1回してから、次にボールを打つといった感じですると良いかと思います。
初めは、タイミングがずれたり飛ばないかもしれませんが、コンパクトなスイングに慣れてくれば必ず飛距離も伸びてきます。
何度も言いますが、飛ばしたいという欲は今は我慢して、更にテークバックで横移動を意識してはダメですよ。
鏡に映っている自分が鏡からはみ出さない様にして下さい。
この練習をするに辺りオススメの練習器具はこれです(^_^)
凄くシンプルな鏡ですが大きさやスウェー矯正には凄く良い商品です。
先程から、僕は鏡を使用してと言ってきましたが、問題は大きさが小さすぎたら自分が入らないし、かと言って大きすぎたらスウェーする可能性もありますが、この鏡の練習器具は本当に丁度良い大きさで使い勝手が素晴らしいです。
使い方も凄くシンプルで目の前に置いて全身が映る様に角度調整するだけです。
この鏡を使用する事で、スウェーだけで無くスイングチェックも出来ますし、何なら練習場に行かなくても家の前で素振りチェック出来るのも良いですね(^_^)
デメリットはやはり鏡なので割れない様に注意が必要なのは当たり前ですね。
練習場に鏡があればOKですが、鏡が目の前に無い練習場であればこれを使用して練習してみてはいかがでしょう！
スウェーを無くして効率の良いスイングを手にいれましょう(^_^)
まとめ
①スウェーしているスイングはミート率が悪く飛ばない
②テークバックで横移動を意識してはダメ
③鏡を使用してスウェー矯正
この鏡を購入出来るリンクを貼っておきます(^_^)
ワールドゴルフ本店←ココをクリック
練習用品→スイング練習をクリック